A veces es un poco complicado poderle explicarle a alguien el tema de sobrepensar pero eso ahora tiene un término médico como la ansiedad. Y en muchas ocasiones esos pensamientos se convierten en producto de la imaginación y considero que ese es uno de los efectos más grandes de esta condición. Veamos, ¿Qué es lo que sucede? desde que estamos en el colegio o en nuestra casa nos crían con unos estándares que si o si todo niño debe ir cumpliendo cuando va creciendo, no debería ser así.
Esas son las llamadas crisis de las edades que no muchas personas le dan relevancia porque yo considero que desde ahí surge todo lo que trato de comentarles, creánme es la primera vez que escribo sobre este tema. Un ejemplo puede ser cuando uno quiere viajar a algún destino con la familia pero el padre no puede ir debido al trabajo y sabemos que este es un caso que es muy usual. Ahí empieza todo, desde pequeños somos un poco picky como digo yo (quisquillosos).
A veces yo me pongo a autoanalizarme y veo que cuando yo era niña yo era así. Pero bueno no quiero enfocarme en mi pero si compartirles que hago yo en esos casos. Una vez yo le dije a mi mamá que cuando se presentan escenarios como la ansiedad es como una explosión que nadie se espera y en muchas ocasiones los médicos concluyen que puede ser por no tomar los medicamentos, o una mala alimentación pero en realidad no es así, a veces puede ser por algo que te haya afectado directamente como un despido laboral o fallecimiento de un ser cercano.
Últimamente me he dado cuenta que en realidad es cuando la persona piensa más allá de la realidad y nacen la tediosas preguntas esas que dicen, ¿ Qué tal si a los 40 aún no estoy estable economicamente ? ¿ Cómo hago para no sentirme solo ? ¿ Qué haré para pagar la mensualidad de mis hijos? Y siguen unas carrandangas de preguntas existenciales por eso es que como dicen por ahí la mente se debe mantener ocupada para disolver todos esos pensamientos.
Sé que para algunas personas no es fácil hacer ejercicio, les soy honesta soy una de ellas. Sin embargo es de mucha ayuda tener una vida fit en todos los sentidos de la palabra, no es fácil pero ahí se van cambiando las costumbres sobretodo alimenticias.
Y la ñapita que les comparto es que en nuestra vida laboral como todo trabajo a veces nos conlleva estrés, bueno seamos honestos la mayoría del tiempo. Cuando te encuentres en esos lapsos puedes hacer una respiración profunda o diafragmática, la respiración guiada, la respiración consciente, y los métodos que también hacen uso de la respiración como la meditación y el yoga.
Ahora te pregunto a ti querido lector ¿Lo que piensas corresponde con la realidad? si tenemos los pies firmes en este mundo loco a veces si, te la dejo ahí.
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