Journaling

Hoy día el diccionario se va extendiendo agregando palabras a vainas que en realidad han existido gran parte de los años. Hay un concepto nuevo que se llama journaling, es un hábito que esta cogiendo auge. Es un diario personal con la idea y el propósito de escribir tus pensamientios, deseos, miedos y esperanzas. Aquí la idea es aprovechar esa agenda repleta de hojas en blanco que son un lienzo despejado para trazar todo lo que se te viene a la mente. Se hace de una manera más creativa, es como un camino para expulsar tanto las energías buenas o malas.

Lo primero que muchos dirán: Ay que pereza escribir, no sirvo para eso. Y les digo algo, eso en verdad ayuda para alinear los pensamientos y mantener un equilbrio mental. No soy experta en el tema pero claramente tiene un trasfondo psicológico, ahora algunas de las técnicas que te recomiendo son:

• Estar en un espacio tranquilo.

• Para mayor relajación puedes encender una vela o escuchar mùsica.

• Sentarse en una silla cómoda o en tu habitación.

• Escribir justo antes de tu jornada diaria porque tienes tu mente en "blanco".

• Inspírate cuando te sientas muy creativo.

No es tan complicado como parece y si tienes el hábito de la escritura es más práctico de hacerlo, te darás cuenta que te sentirás como pez en el agua.